Yoga Nidra Soest

De huidige maatschappij is veeleisend. Tijd die we voor onszelf hebben wordt maar al te vaak opgeslokt door overvolle agenda’s, die de nodige stress opleveren.

Yoga Nidra: De dynamische slaap!

Yoga Nidra zorgt voor een systematische ontspanning in alle lagen van het zijn: fysiek, mentaal en emotioneel. Het wordt ook wel de dynamische slaap, of de slaap van de yogi’s genoemd. Door het terugtrekken van de zintuigen ‘slapen’ lichaam en geest, terwijl het innerlijk bewustzijn wakker blijft.

yn-ontspanning

Diep innerlijk ontspannen

Ontspannen heeft alles te maken met het loslaten of laten afvloeien van spanning. Yoga Nidra verlaagt het spanningsniveau en brengt een staat van innerlijk rust. Je leert het zenuwstelsel reguleren.

Opgave via  info@ikaya.nl