Slaaptherapie

Slaaptherapie Soest

Goed slapen kun je leren!

Slapen is een basale levensbehoefte!

Een lange, ongestoorde slaap is nodig om gezond te blijven. Langdurige slapeloosheid beïnvloed alles wat je doet. Het heeft invloed op je immuunsysteem, je hormonen, zenuwstelsel en de werking van je hersenen. Toch kan de vicieuze cirkel van het niet slapen doorbroken worden!

Slapen is niet iets wat je alleen maar overkomt (al voelt dat vaak wel zo). Je kunt er juist veel invloed op uitoefenen! Slaap hygiëne, slaapoefening en cognitieve gedragstherapie voor insomnie (cgt-i) zijn effectief bij de behandeling van (langdurige) slapeloosheid.

Praktische informatie

De slaapcursus als er voldoende aanmeldingen zijn.
De training wordt ook gegeven als individueel traject.

Tarief             € 300,00  tarief individueel in overleg
(inclusief BTW, werkboek, ´Verbeter je Slaap´ Dr. Ingrid Verbeek)

De training wordt gegeven door Karin van der Plas, opgeleid bij het Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe. Indien gewenst kan deze cursus als individueel traject aangeboden worden.